Running e ultramaratone. Dal primo 10 km alle distanze più estreme. Allenato da chi quelle miglia le ha già corse davvero: sotto ai 54°C di Badwater e sulle montagne della Serra Mantiqueira.
Non ti alleno a correre.
Ti alleno a non fermarti.
Ho iniziato a correre a 29 anni, in sovrappeso, senza sapere cosa fosse una tabella di allenamento. Otto anni dopo ero alla partenza di Badwater. Tredici anni dopo avevo chiuso lo Slam delle 7 ultramaratone più dure del mondo.
Non sono diventato un atleta per genetica: lo sono diventato costruendo la mia testa prima del mio fisico. Oggi alleno runner che vogliono fare lo stesso, perché so esattamente dove si incrina la motivazione, quando cede la tecnica e come rialzarsi al chilometro 180.
Se sei qui, una parte di te ha già deciso. Il resto lo costruiamo insieme.
Le 7 Sorelle
completate al primo tentativo
anni di esperienza
sul campo
di Badwater
vissuti in prima persona
chilometri di esperienza
al tuo servizio
Non hai mai corso prima? Perfetto. Costruiamo la base nel modo giusto, senza bruciare tappe e senza infortunarti alla seconda uscita.
Hai già corso 42 km e vuoi il personal best o il primo 50/100 km. Tabelle progressive, gestione del carico, strategia gara.
Punti a una gara estrema? Spartathlon, Badwater o un'ultra di più giorni? Preparazione specifica, crew, alimentazione, mentalità.
Costruita sul tuo storico, sui tuoi tempi, sui tuoi orari reali. Non copiata da un libro: cucita addosso a te, settimana dopo settimana.
Analisi dei dati di ogni uscita, aggiustamenti in corsa, chat aperta per dubbi e crisi di motivazione del mercoledì sera.
Il 70% di una gara lunga si gioca nella testa. Lavoriamo sul dialogo interno, sulla gestione della fatica e sul punto esatto in cui si pensa "mollo".
Dall'alimentazione al vestiario, dai ristori alla gestione del sonno in gara: tutto ciò che i libri non dicono ma che fa la differenza.
Stiamo raccogliendo le testimonianze di chi ha lavorato con Simone. Questa sezione sarà online a breve.
Se la sfida è
contro te stesso,
il fallimento
non esiste.
· Simone Leo ·
Scrivimi e costruiamo insieme il tuo prossimo traguardo, a qualunque chilometro tu sia partito.